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  吃蜂蜜会胖吗?         
吃蜂蜜会胖吗?
[ 作者:竹园    转贴自:竹园    点击数:849    更新时间:2007-7-24    文章录入:meatball

某些消费者认为蜂蜜富含糖份,吃多了会引起发胖,这实质上是把蜂蜜混同于蔗糖。

蔗糖须经过人体三羧酸循环转化为葡萄糖后才能被人体吸收,而转化过程中伴有脂肪沉积,易引起肥胖。蜂蜜则不然,其含75%左右的葡萄糖和果糖,20%左右的水分,以及少量的蛋白质,矿物质,芳香物质和维生素等。所以可直接被人体吸收利用,不会引起发胖。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值上升,空腹感也消失了。


用蜂蜜甚至可以减肥呢!

蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

如果你想尝试蜂蜜减肥,从明天开始按下列方法去做。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水分有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但是,应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

蜂蜜可以消除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品.

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